Д-р Элизабет Миловидов (Dr. Elizabeth Milovidov), старший директор по глобальной защите интересов родителей
Опубликовано 15 сентября 2026 г.
По мере того как летние каникулы подходят к концу и дети возвращаются за парты, родители повсеместно справляются с переходом к новому распорядку. Дни доленствования в постели, избыточного экранного времени и позднего отхода ко сну подошли к концу, и дети (а также родители) привыкают к новой реальности. Для многих семей это означает более внимательное отношение к онлайн-играм и другим привычкам, связанным с экранами.
Хорошая новость заключается в том, чтобы помочь детям справиться с этим переходом, родителям не нужно становиться техническими экспертами. Возвращение к школьному расписанию создает естественную возможность для родителей и опекунов обсудить здоровые цифровые привычки, которые способствуют сну, выполнению домашних заданий, учебе, общению и творчеству. Как эксперт в области цифрового родительства и образования, я делюсь несколькими практичными стратегиями, которые помогут семьям совместно установить реалистичный распорядок, не превращая экранное время в поле битвы.
1. Устанавливайте новые правила вместе. Родительский контроль для таких вещей, как экранное время и лимиты расходов, может быть полезными цифровыми границами. Но они наиболее эффективны, когда являются частью постоянного диалога между родителями и детьми. Предоставление детям возможности активно участвовать в этих решениях помогает им научиться саморегуляции и учит их быть ответственными в цифровой среде, а не просто подвергаться цифровым ограничениям.
Решите вместе, сколько экранного времени допустимо и когда пора выключать устройства. Например, никаких экранов во время выполнения домашней работы, за ужином или перед сном. Обсудите разумный ежемесячный бюджет на внутриигровые покупки и помогите им отслеживать его, а возможно, даже выделяйте часть их собственных карманных денег. Чтобы подать хороший пример, родители также могут договориться убирать свои экраны в согласованное время. Затем запишите эти правила на видном месте, например на холодильнике, чтобы это было общим соглашением, которого придерживаются все домочадцы.
2. Изучайте их цифровой мир вместе с ними. Вместо того чтобы наблюдать со стороны, спросите детей, во что они играют и с кем общаются в сети. Позвольте им побыть учителями и показать игры, которые им нравятся. Совместные игры укрепляют доверие, позволяют родителям начать понимать, как их дети ориентируются в онлайн-пространстве, и открывают путь к постоянным беседам о здоровом цифровом поведении без осуждения.
Родители младших детей могут использовать такие ресурсы, как Семейный центр (Family Zone) на Roblox, — инструмент, специально разработанный для того, чтобы рассказать родителям и опекунам об играх и настройках, доступных для семей. Для детей постарше изучите их настройки вместе и дайте им возможность объяснить, что для них важно. Например, им может потребоваться больше времени поздно вечером, потому что именно тогда их друзья в сети, и они хотят поиграть вместе.
3. Помогайте им развивать важные жизненные навыки. Подходящее время для начала разговора о безопасности в сети наступает сразу же, как только ребенок начинает пользоваться технологиями. Обсуждение и установление границ их цифровой жизни может стать основой для обучения детей тому, как управлять своим временем и брать на себя ответственность за свой распорядок во всех сферах жизни. Сосредоточьтесь на развитии у них цифровой грамотности, чтобы они принимали разумные и безопасные решения, даже когда рядом нет взрослых, смотрящих им через плечо.
Заранее вооружитесь четкими стратегиями, чтобы они точно знали, что делать, если незнакомец попытается связаться с ними в любой онлайн-среде или кто-то попросит их перейти на другой сайт для общения. Поговорите о том, как использовать инструменты жалоб, и дайте им понять, что они могут открыто обсудить это и принимать решения вместе.
Если они нарушают границы или установленные онлайн-правила, подходите к этому так же, как к нарушению правил в реальной жизни — с помощью адекватных, спокойных последствий. Спросите их, почему они сочли необходимым обойти правила, поработайте над компромиссом вместе и сосредоточьтесь на восстановлении доверия. Посетите наши руководства для родителей, чтобы получить дополнительную информацию о проведении таких разговоров.
4. Сосредоточьтесь на поведении, а не на минутах. Наблюдайте за тем, как ведут себя дети. Хорошо ли они спят и едят? Успевают ли они в школе? Ведут ли себя уважительно по отношению к опекунам, братьям, сестрам и учителям? Хорошо ли они общаются с друзьями? Если на все эти вопросы ответ «да», скорее всего, проблемы с экраном нет. Вмешиваться стоит тогда, когда поведение начинает меняться. Поговорите с ними о том, что изменилось и почему, и решите вместе, нужно ли корректировать правила пребывания в сети. Руководство по играм и психическому здоровью поможет им понять некоторые изменения, которые они могут заметить в себе или других.
5. Помните, что не все экранное время одинаково. Сидеть в одиночестве, прокручивая бесконечную ленту, — это не то же самое, что творить, сотрудничать или играть с друзьями, даже если это происходит онлайн, а не лично. Лучший способ понять, как именно дети проводят экранное время (и почему им это нравится) — это живой разговор.
Игры с друзьями могут предоставить возможности для обучения, творчества и сотрудничества. В Roblox дети могут учиться программированию, дизайну или выражать себя, примеряя новые образы для своего аватара. По мере взросления детей экраны могут стать частью их школьных заданий. Уделив время изучению различных приложений для домашних заданий, инструментов для онлайн-исследований и классной коммуникации, которые должны использовать их дети, родители смогут отличить продуктивное, обязательное экранное время от игр или социального использования.
Наконец, помните, что дети всегда учатся, наблюдая за действиями окружающих их взрослых. Взрослые могут контролировать использование собственных экранов и создавать свободные от устройств зоны и моменты (например, никаких экранов за обеденным столом). Дайте детям понять, что взрослым тоже приходится устанавливать лимиты и иногда они перебарщивают, и расскажите, каково это (головная боль, раздражительность и т. д.). Это может помочь им самим распознать признаки и понять, когда пора убрать устройство. Новый учебный год — это естественный момент для того, чтобы заложить эти привычки всей семьей, чтобы время, которое вы проводите вместе, оставалось временем, которое вы действительно проводите друг с другом.
.png)
