[Всемирный день сердца] Уход за сердцем каждый день, начиная с запястья

Независимо от того, кто вы и чем занимаетесь, у нас есть один постоянный спутник, на которого мы полагаемся каждый день — наше сердце. Невидимое, но всегда работающее, оно бьется около 100 000 раз в день, поддерживая с нами ритм в каждый момент. Однако, несмотря на то, что это так важно для нашей жизни, забота о нашем сердце часто игнорируется до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Болезни сердца являются основной причиной смертности во всем мире, поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Всемирная федерация сердца признают 29 сентября Всемирным днем сердца. Это напоминание о том, что решения, которые мы принимаем сегодня, могут существенно изменить ситуацию завтра.

Эти решения не обязательно должны быть большими. От выбора времени для сна до выделения даже 30 минут на физические упражнения — небольшие решения, которые мы принимаем каждый день, в сумме составляют более здоровый образ жизни. Хорошая новость заключается в том, что Samsung Galaxy Watch может помочь вам сделать проактивную профилактику частью повседневной жизни. Отслеживая ваш сон, уровень активности, стресс и кровяное давление, Galaxy Watch помогает вам лучше понять, что происходит в вашем теле и какие шаги следует предпринять, чтобы ваше сердце выполняло свою работу хорошо.

Понимание вашего тела на первый взгляд: оценка здоровья сердца

Американская ассоциация сердца рекомендует рассматривать Life’s Essential 8 в качестве ключевых мер для улучшения и поддержания сердечно-сосудистого здоровья: диету, физические упражнения, сон, вес, кровяное давление, уровень сахара в крови, холестерин и отказ от курения. Но знание того, что важно, вызывает важный вопрос: как эти факторы меняют решения, которые мы принимаем каждый день?

Оценка здоровья сердца в Samsung Health предназначена для того, чтобы помочь вам в этом путешествии. Она отслеживает и анализирует сложные показатели здоровья, такие как продолжительность сна, уровень ежедневной активности, состав тела и сосудистую нагрузку, преобразуя их в единую, простую оценку, которую каждый может интуитивно понять и отслеживать.

Подумайте, что происходит, если вы пропустите свою ежедневную тренировку на несколько дней: ваш Galaxy Watch распознает, что ваш уровень активности умеренной или высокой интенсивности снизился, отражает это изменение в более низкой оценке здоровья сердца и дает рекомендацию пойти на пробежку. С удобными подсказками прямо с вашего запястья Galaxy Watch предоставляет персонализированные данные, которые облегчают распознавание изменений, понимание ваших привычек и принятие следующего шага к более здоровым привычкам.

▲ Galaxy Watch и Samsung Health обеспечивают простое понимание сердечно-сосудистого здоровья с помощью оценки здоровья сердца (Изображение имитируется для иллюстративных целей. Фактический UX/UI может отличаться.)

Передовая сенсорная технология: от измерения к значению

Samsung Galaxy Watches оснащены передовым биоактивным сенсором, который объединяет три точных сенсора в одном: оптический датчик сердечного ритма (PPG), датчик электрокардиограммы (ЭКГ) и датчик биоэлектрического импедансного анализа (BIA).

С калибровкой всего один раз в четыре недели с помощью домашнего тонометра вы можете легко проверить свое кровяное давление с запястья в любое время и в любом месте. Когда вы кладете палец на боковой электрод часов всего на 30 секунд, часы измеряют электрокардиограмму, чтобы обнаружить признаки аномальных сердечных сокращений, таких как предсердная фибрилляция или эктопические сокращения. Функция уведомления о нарушении сердечного ритма (IHRN), которая обнаруживает аномальные сердечные сигналы, отслеживает сердечный ритм пользователя в течение всего дня и предоставляет проактивное уведомление, если аномальные признаки повторяются.

Даже небольшие напоминания, такие как это, имеют силу спасать жизни. В нескольких странах эти уведомления привели к раннему обнаружению рисков, таких как атеросклероз или инфаркт миокарда.

Круглосуточный уход: как Galaxy Watch проактивно отслеживает ваше здоровье даже во время сна

Ваше сердце — это постоянный фактор, на который вы можете положиться, и оно работает, независимо от того, бодрствуете вы или спите. Когда вы спите с Galaxy Watch, она анализирует пять основных жизненно важных показателей: частоту сердечных сокращений во время сна, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания, температуру кожи и насыщение крови кислородом. Эти сигналы сравниваются с вашим личным базовым уровнем.

Когда вы просыпаетесь, ваш Galaxy Watch отправит уведомление, если обнаружит значительные отклонения от вашего базового уровня. Подчеркивая значимые изменения на раннем этапе, он дает вам возможность отдохнуть, восстановиться или обратиться за медицинской помощью, прежде чем небольшие проблемы станут более серьезными.

Сердце к сердцу: связанная забота, которая добавляет спокойствия

Забота о своем собственном сердце — это только одна сторона истории. От родителей до партнеров, от братьев и сестер до бабушек и дедушек или даже друзей — бремя заботы о сердцах окружающих вас людей лежит тяжело. Функция обмена данными о здоровье в Samsung Health облегчает эту нагрузку, обмениваясь согласованными элементами данных (количество шагов, кровяное давление, частота сердечных сокращений, соблюдение приема лекарств и т. д.) с близкими людьми.

Вы можете проверить, выполнили ли ваши родители, которые живут далеко, свою ежедневную прогулку или приняли свои предписанные лекарства вовремя, так же, как если бы вы были рядом с ними.

Всемирный день сердца совпадает с сезонным переходом, когда холодные ветры начинают дуть по утрам и вечерам. По мере того как разница между дневной и ночной температурой увеличивается, кровеносные сосуды сужаются, резко увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ключ к предотвращению сердечных заболеваний заключается не в реактивном лечении, а в проактивных привычках уделять пристальное внимание тонким сигналам, которые ваше тело посылает каждый день. Начните управлять здоровьем своего сердца с помощью Galaxy Watch — надежного партнера по здоровью, который остается с вами круглосуточно.

• Функция сосудистой нагрузки измеряет степень стресса, оказываемого на сердечно-сосудистую систему во время сна, и отображает тенденцию изменения по сравнению с базовым значением. Она непрерывно анализирует изменения во время сна, чтобы предоставить комплексную оценку. ↩︎
• Функция электрокардиограммы (ЭКГ) записывает и анализирует тонкие электрические сигналы сердца, когда пользователь кладет палец на верхнюю кнопку Galaxy Watch примерно на 30 секунд, обнаруживая предсердную фибрилляцию (неправильное и быстрое трепетание) и эктопические сокращения (преждевременные неправильные сокращения). ↩︎
• Функция кровяного давления измеряет систолическое и диастолическое кровяное давление, анализируя пульсовые волны с помощью оптического (PPG) сенсора Galaxy Watch. Первоначальное измерение с помощью отдельного манжетного тонометра требуется, и повторная калибровка необходима каждые 4 недели (28 дней). ↩︎
• Функция уведомления о нарушении сердечного ритма (IHRN) обнаруживает неправильные паттерны, которые могут указывать на предсердную фибрилляцию, через мониторинг пульса и предоставляет раннее предупреждение. ↩︎
• Функция вариабельности сердечного ритма (HRV) анализирует минутные вариации интервалов между сердечными сокращениями, чтобы показать баланс автономной нервной системы. Она автоматически записывается во время сна и состояний покоя. ↩︎
• Функции оценки здоровья сердца и жизненно важных показателей поддерживаются в приложении Samsung Health (версия 7.0 или выше). ↩︎
• Функция обмена данными о здоровье требует согласия пользователя, и пользователи могут самостоятельно выбирать, какие данные о здоровье они хотят поделиться (включая шаги, тренировки, сон, вес, состав тела, прием пищи, частоту сердечных сокращений, стресс, кровяное давление, уровень глюкозы в крови, прием лекарств и жизненно важные показатели). ↩︎