Источник: TrainingPeaks
Физическое, ментальное и социальное восстановление: почему спортсменам на выносливость нужны все три составляющие
Источник: TrainingPeaks
То, что происходит после того, как вы прекращаете движение, определяет физическую адаптацию и устойчивость — и дело здесь не только в сне и питании. Узнайте, почему спортсменам на выносливость необходимы физическое, ментальное И социальное восстановление. Материал опубликован на TrainingPeaks.